OFERTA INDYWIDUALNA:

Porada dietetyczna:

Pierwsza wizyta trwa ok. 1 ̴ 1,5h

Konsultacja dietetyczna to jednorazowe spotkanie z pacjentem zawierające:

  • zebranie wywiadu żywieniowego
  • analizę składu ciała metodą bioimpedancji (BIA)
  • zalecenia dietetyczne z rozpisaniem przykładowego dnia żywieniowego na podstawie wywiadu

 

Wizyta kontrolna ok.1h

Jednorazowa konsultacja dietetyczna zawiera:

  • wywiad żywieniowy i analizę dotychczasowych efektów diety
  • aktualizację sposobu żywienia i zmian żywieniowych
  • analizę składu ciała metodą BIA

 

BIA

Terapia Dietetyczna:
  • wywiad żywieniowy wraz z badaniem składu ciała metodą BIA
  • indywidualne 5 dni diety dopasowane do pracy zarobkowej pacjenta
  • rozbudowane zalecenia dietetyczne na cały okres terapii
  • 1 wizyta kontrolna ważna do 3 miesięcy od pierwszej wizyty

 

Program dietetyczny:

3 spotkania + 2 miesiące + 3xbadanie BIA + jadłospis 7-dniowy

  • 1 pełna konsultacja dietetyczna wraz z pomiarem składu ciała
  • indywidualny , dostosowany do potrzeb pacjenta 7 dniowy jadłospis
  • zalecenia dietetyczne i wskazówki dietetyczne
  • zalecenia aktywności fizycznej
  • 2x wizyta kontrolna

 

Program redukcji masy ciała:

4 spotkania + 3 miesiące + 4xbadanie BIA + 2x jadłospis 7-dniowy

  • 1 pełna konsultacja dietetyczna wraz z pomiarem składu ciała (BIA)
  • 2x indywidualny, odpowiedni do potrzeb pacjenta 7-dniowy jadłospis
  • zalecenia dietetyczne i wskazówki dietetyczne
  • 3 wizyty kontrolne
  • 3 pomiary składu ciała metoda bioimpedancji
  • Analiza dotychczasowego sposobu żywienia

 

Testy na nietolerancje pokarmowe:

FOOD DETECTIVE TM – test podstawowy z pełną konsultacją dietetyczną

 

Program poprawy zdrowia:

2spotkania: 2 miesiące + test pokarmowy + 2xbadanie BIA + 7dni jadłospis

  • Test FOOD DETECTIVE na 46produktów
  • 1 pełna konsultacja dietetyczna z pomiarem składu ciała metodą bioimpedancji
  • indywidualny , dostosowany do potrzeb pacjenta 7-dniowy jadłospis
  • zalecenia dietetyczne i wskazówki dietetyczne oraz zalecenia aktywności fizycznej
  • 1x wizyta kontrolna

 


TERAPIA GRUPOWA

Edukacja prozdrowotna:

Propagowanie zasad zdrowego żywienia i zdrowego typu życia dla większej grupy osób

  • wykłady żywieniowe
  • warsztaty dietetyczne
  • lekcje dietetyczne
  • prezentacje wraz z luźną dyskusją

Edukacja prozdrowotna pozwala w łatwy i ciekawy sposób poznać metody, zasady żywienia oraz cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem każdego dnia . Elastyczne możliwości wyboru tematu edukacji.

Koszt: za wykład, cena do negocjacji

OFERTA WSPÓŁPRACY

Oferta skierowana do partnerów biznesowych:

Nawiązanie współpracy z dietetykiem i promotorem zdrowego stylu życia dla:

  • siłowni i klubów fitness
  • salonów piękności
  • portali internetowych

Obecnie współpracuje jako trener i dietetyk w klubie sportowym OK!Sport Warszawa


OFERTA SPORTOWA

Indywidualny Trening Biegowy:

Czas trwania w zależności od dystansu 1-1,5h

  • 1 godzina treningu w celu podwyższenia zdolności motorycznych zawodnika
  • porady biegowe przed, po i w trakcie treningu
Indywidualny Plan Treningowy:

1 miesięczny plan wraz z kontrolą

  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stały kontakt z zawodnikiem i kontrola realizacji planu
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego

 

Program Szczupła Sylwetka:

Program dietetyczno-treningowy

  • indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika
  • stały kontakt z zawodnikiem i kontrola realizacji planu
  • 2xanalizę składu ciała metodą bioimpedancji (BIA)
  • zalecenia dietetyczne z planem żywienia
  • modyfikacja i dostosowanie wcześniej ułożonego planu treningowego

 

Pacemaker:

Prowadzenie podczas zawodów na określony czas

  • dystans 5km ……. + opłata startowa
  • dystans 10km ………. + opłata startowa
  • półmaraton …….. + opłata startowa

Zajęcia sportowe w ramach klubu OK!Sport Warszawa za darmo. Przynależność klubowa i wszystkie wiążące się z tym profity odnośnie klubu: kliknij tutaj http://oksport.org.pl/, Informację odnośnie treningów i wydarzeń: kliknij tutaj https://www.facebook.com/OK.Sport.Team/


O nas

Jesteśmy zdecydowanie najlepsi w tym co robimy

mgr. inż. Iwona Wicha

Absolwentka Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie. Kierunek: Technologia Żywności i Żywienia Człowieka. Specjalizacja: Dietetyka i Nauki Konsumenckie.

Od 2008 roku również Instruktor Lekkiej Atletyki i Biegów na Orientację. Pasję do żywienia człowieka i sportu połączyła przez napisanie pracy naukowej pod tytułem: „Aktywność fizyczna w profilaktyce i leczeniu chorób dietozależnych”. Swoje doświadczenie i wiedzę wykorzystuje prowadząc porady w klinikach na terenie Warszawy, w Górze Kalwarii, w klubach sportowych oraz zajęcia sportowe i treningi.

Iwona Wicha

Zajmuję się:


  • dietoprofilaktyką poradami żywieniowymi osób indywidualnych grup lub organizacji
  • testy na nietolerancje pokarmowe
  • dietoterapią – żywienie w chorobach
  • żywienie w sporcie
  • żywienie dzieci
  • warsztaty i wykłady prozdrowotne
  • zajęcia sportowe i treningi osób
  • indywidualnych, grup
Piotr Łobodziński

Zajmuję się:


  • Treningami dla osób indywidualnych lub grup

Piotr
Łobodziński

Absolwent Uniwersytetu Warszawskiego wydziału Nauk Ekonomicznych. Od 2013 roku prowadzi zajęcia sportowe dla indywidualnych zawodników.

Mistrz Świata w Towerrunningu z 2015, Mistrz Europy w Towerruning 2014r, trzykrotny zdobywca Pucharu Świata (2013, 2014, 2015). Mistrz Polski w tej dyscyplinie. Więcej na Fanpage: Piotr Łobodziński Towerruner.

Więcej na Fanpage: Piotr Łobodziński – Towerruner

Ostatnio na blogu

Zobacz co ciekawego się u nas dzieje
OK!SPORT

Zajęcia sportowe w ramach klubu OK!Sport Warszawa za darmo. Przynależność klubowa i wszystkie wiążące się z tym profity odnośnie klubu: kliknij tutaj: , Informację odnośnie treningów i wydarzeń: kliknij tutaj: https://www.facebook.com/OK.Sport.Team/

Certyfikaty

Cennik

    • Porada dietetyczna:

      Pierwsza wizyta 
      Wizyta kontrolna 

    • Terapia Dietetyczna

    • Program dietetyczny

    • Program redukcji masy ciała

    • Program poprawy zdrowia

    • Edukacja prozdrowotna wykłady / warsztaty / lekcje dietetyczne – 300zł/wykład, cena do negocjacji

    • Indywidualny Trening Biegowy

    • Indywidualny Plan Treningowy

    • Program Szczupła Sylwetka

    • Pacemaker:

      dystans 5km ….. + opłata startowa
      dystans 10km – ….. + opłata startowa
      półmaraton – ….. + opłata startowa

    • FOOD DETECTIVE TMna 46 produktów z konsultacją

    • FOOD DETECTIVE TMna 46 produktów bez konsultacji

Wróć do góry